Vivimos en un mundo lleno de tanta prisa, tanto estres, las consecuencias de una vida super acelerada, que dificilmente presentemos un buen cuadro de salud. El 7 de abril de 1948, hace 60 años, al establecerse la Organización Mundial de la Salud (OMS), quedó declarado también el Día Mundial de la Salud. La salud es definida, por la OMS, como el estado de completo bienestar físico, mental y social de cada individuo, pero también reconoce que la salud o el estado de salud pueden ser definidos únicamente en términos de las expectativas y objetivos que cada persona tenga.
El término de salud definido por la OMS es muy amplio, ya que estar bien en lo físico puede describirse, también, como el estado de no dolor, no tener lesiones, síntomas de enfermedad o daños; poder movernos, hablar, respirar, mirar, oír y sentir; comer, tocar, dormir y descansar; es decir, no estar imposibilitados para realizar ninguna de las funciones de nuestro organismo.
Cuidarnos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos es una tarea diaria que no debemos dejar de lado. Es necesario que atendamos las enfermedades desde los primeros síntomas y que no pensemos que se curarán por sí solas. Para combatir con éxito cualquier enfermedad debemos tomar las medidas necesarias para su adecuado tratamiento.
Según la Encuesta Nacional de Salud 2007, durante el año pasado, la obesidad y el sobrepeso en niños de 5 a 11 años de edad se elevó del 18.6 al 26 por ciento en el periodo comprendido entre 1999 y 2006. Para los mayores de 20 años el panorama es alarmante: el 71 por ciento de las mujeres y el 66.7 por ciento de los hombres presentan un peso superior al normal. Asimismo existen 18 millones de fumadores activos, miles fallecen diariamente por males relacionados con el tabaquismo. Estos son sólo pequeños datos en compáración con las estadisticas y los sondeos realizados a las diferentes enfermedades en los países del mundo.
Algunas sugerencias para mejorar la salud son: Cuidar nuestro peso. Ser una persona con sobrepeso acrecienta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas, diabetes y presión arterial alta.Comer los alimentos correctos y las cantidades adecuadas pueden ayudar a vivir más tiempo y llevar una vida más saludable. Para las personas que tienen un riesgo alto de desarrollar enfermedades cardiacas, tomar Aspirina cada día o cada dos días puede ser beneficioso. Siempre asegúrese de saber todo acerca del medicamento antes de tomarlo. Hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Beber mucha agua.
Hoy, pido salud para todos los que están enfermos, para todos los que sufren, para los que están enfermos del alma; Hoy mismo al levantarme he pensado mucho en Ingrid Betancourt, en su estado de salud física y emocional, quizás su cuerpo esté enfermo, pero su alma sin resignarse esté en completa sanidad. Enfermos están quienes encadenan su espíritu, quienes enmudecen sus palabras, quienes se apoderan de su luz. Los insensatos, terminan enfermándonos la mente; y en ocasiones el alma con sus constantes ataques emocionales.
Salud mental y espiritual, también corporal para tí que estás acabando de leerme; toma hoy una pausa y preocúpate por tu salud, por tu estrés, la enfermedad del siglo. Recuerda que cuando tenemos buena salud, cuidamos mejor a los nuestros y afrontamos la vida con una mejor postura. Si padeces hoy alguna enfermedad, depresión, etc. recuerda que vales mucho y tienes a tu lado personas que te aprecian y desean verte en perfecto estado de salud. Hoy, sonríe, ama, vive, sé feliz, así lograrás tener mejor salud. Orden Divino!!!
Foto: Mi sobrina Pam !
