"NO Estrés" !!!

Cuándo fue la última vez que respiraste profundo, tan profundo llenando tus pulmones de aire hasta el último rincón olvidándote por 20 segundos del mundo, dando paso a oxigenar el cerebro y enviar al estrés fuera de tu sendero? Vives la vida mecánicamente con una programación donde las prioridades son trabajar, trabajar, de nuevo trabajar, llegar cansado a la casa y comenzar la rutina nuevamente el lunes agobiado y de mal humor? Has pensado por un instante vivir tiempo de calidad en el que nadie pueda interferir? … Diariamente hago una rutina donde por cada 2 horas de trabajo, me tomo al menos 3 minutos para alivianarme un poco del estrés cotidiano, el tedioso teléfono de oficina que juega volverme loco, las mil y una tarea y la prisa desmesurada de los jefes a quienes debes cubrirles todos sus errores. Admito que no siempre tengo disponibilidad de tomar los minutos en que aprovecho para salir al parqueo a respirar aire (no tan puro, pero lo disfruto) tomarme un café o estirar las articulaciones (porque a decir verdad, me agobio cuando tengo que pasar el día entero dentro de la oficina… ufff, prefiero el trabajo externo donde las horas corren apresuradamente, además me siento encarcelado en 4 paredes rectangulares.

Insisto: cada persona desarrolla estrategias de supervivencia cotidiana o laboral para no dejarse abatir por el monótono trabajo en donde un robot seguramente nos ganaría haciendo algo fuera de su programación. Un empleo es una responsabilidad, más que una responsabilidad porque el sentido de competencia y la sepultura de una generación con métodos arcaicos, nos arroja a ser pro activos, tomar decisiones con firmeza y tener la suficiente capacidad de resolver inconvenientes sin aprobación inmediata de un superior o dejar archivado una tarea de urgencia. Por qué creen que los infartos en los jóvenes están de moda? Hace aproximadamente 3 años fui a un chequeo de rutina porque ya no podía más con síntomas fuera de lo normal: Dolores de cabeza, migraña, insomnio, fatiga, irritación momentánea y la presión arterial disparada. Cuando me hicieron diversos análisis y estudios, mi doctor llegó a la conclusión (como debe hacer todo profesional con criterio, someter a un paciente a diversos estudios antes de emitir un veredicto, aún cuando su percepción sea la misma que arrojan los estudios, pero como siempre digo; los profesionales expertos y actualizados echan a un lado las suposiciones para no errar) A usted lo está matando el estrés, me dijo el doctor mirándome con cara perpleja prosiguiendo su conversación. Sabías tu que de no haber venido a esta consulta, por lo alta que has tenido la presión arterial, los índices de estrés y los dolores de cabeza constantes, probablemente hubieras sido victima de un infarto fulminante? … Respiré profundo y supe que debía pensar un poco en mi salud para poder ser eficiente y productivo al mayor porcentaje.

Desempolvé el hedonismo y cambié un poco mi régimen de vida. Entendí que un desorden de andar apresurado en la vida, lo resuelven minutos. Si eres de los que llegan tarde al trabajo, por qué no te levantas con anticipación los mismos que te hacen llegar tarde a tu puesto de trabajo? Disfrutas del desayuno sentado en tu casa o lo comes con prisa mientras abotonas tu camisa, lees los titulares del periódico y atas tus zapatos con prisa? Y fuera del ámbito laboral, que haces? Vacacionas alguna vez? Haces las cosas que te llenan de satisfacción? (ir al cine, a la playa, al campo, de compras, descansar, ir al gimnasio, escuchar música, ir a un restaurant, de viaje, visitar la familia, etc.) … Necesito 5 minutos para tomar mi café en casa antes de salir a mi trabajo, si no los tengo, prefiero no tomar ningún café y en mi caso, está prohibido que un jefe me llame fines de semana o fuera de horario laboral a menos que haya una emergencia. Cuando caemos en la rutina, dejamos de ser creativos, intoxicamos el cuerpo y nos da pereza mirarle la cara diariamente a los compañeros de labores.

Reglas de oro: nunca lleves el trabajo a la casa, cuando te reúnas con amigos, prohíbeles que hablen de temas laborales si no es necesario y evita a toda costa juntarte con el mismo circulo laboral fuera de trabajo para no sentir que tu vida gira en torno a una sola cosa: tu empleo. Quienes velan por su estado emocional, por su buena salud y por vivir la vida llena de optimismo, son los que descubren el verdadero secreto de la mágica e imperdurable felicidad, teniendo buena disposición en su entorno sin importar que sea lunes o que el trabajo les arrope la existencia, al final, saben que la vida no es un conteo jugando a durar años llenos de miseria y arrugas con estrés y dificultades, saben que la calidad de vida implica valorarse, quererse … y desconectarse del mal del siglo: el estrés, cada vez que sea necesario.